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对抗冬季上火,口臭、便秘、口腔溃疡,三招快速降火,必看~

发布日期:2022-11-22     浏览量:58
上火不仅仅是在炎热的夏季、干燥的秋天,寒冷的冬季里,也很容易烧成“冬天里的一把火”。冬天上火,就是因为一个字:燥。

这种燥导致的上火,一般都是「实火」,患者多为「湿热体质」。

第一“燥”在外部环境。天气寒冷干燥,室内因为各种取暖设备的存在,也变得燥热。这种外部环境会让人的气管粘膜净化作用变差,导致鼻腔、咽喉发干、发痒。

第二“燥”在饮食。一到冬天,火锅、炖牛羊肉、各种滋补汤类成了心头好,吃了能御寒。这类蛋白质含量高的温厚食物本来就偏燥,再加上葱姜蒜、大料、辣椒、枸杞、当归、红枣等配料,简直“燥上加燥”。

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因燥而起的火,到底有啥症状?

主要症状包括:口腔溃疡、口舌生疮、嘴唇干裂、牙疼、口干/口渴、口臭、喉咙痛或有微咳、长痘痘、眼睛发红 / 眼白血丝变多、耳鸣、便秘、小便颜色深、大便干燥、食欲好 / 食欲不振。

2

怎么做才能“灭火”?

中医里的「清热泻火法」,对付的就是实火,主要包括以下3个方面:

01、多吃清热、滋阴的食物,比如白萝卜、菠菜、西红柿、梨子等。

02、改变生活环境和生活方式。多喝水, 少辛辣、少油腻,做饭少放葱姜蒜、花椒、八角等配料,要规律作息,保证充足睡眠。

03、还可以适当的给宝宝补充施贝安蒲公英菊花积食谷物粉,预防和改善宝宝上火引起的口舌生疮,小便黄,大便干,口臭,眼屎多,咽喉痛等症状的预防和调理,快速缓解宝宝上火症状。

其实,小编觉得宝宝“上火”这件事,只要作息规律,有针对性地进行改善,一定可以健康成长的。
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