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注意!宝宝出现这9个症状就是缺钙了,及时补钙,千万别耽搁!

发布日期:2022-11-21     浏览量:51
怎样补钙合理有效?

1、补钙量

看着需求补:6个月以内钙的推荐适宜量是200mg/d;6个月-1岁是250mg/d;1-3岁是600mg/d。通常,奶喝足没必要额外补钙,坚持每日补充鱼肝油/维生素D。

2、注意补钙时间

第一是,白天餐后1小时补钙,能减少钙对胃部的刺激,避免宝宝反胃呕吐。第二是,晚上睡觉前补钙,因为,夜间宝宝骨骼生长速度快,对钙的需求也比较高,血液需要更高的钙浓度。

3、注意维生素D的补充量

通常足月儿每日需400IU的维生素D,一直持续到3岁或青春期。足月儿由于体内储备较少,可遵儿科医生建议的用量,一般会比足月儿宝宝多,可增加到每日800IU。

不管你选择的是保健品类、营养品类,还是药类的鱼肝油或维生素D,都得保证维生素D的每日推荐摄入量。

帮孩子补钙有哪些技巧

1、补钙最好是食补,爸爸妈妈可以挑一些含钙丰富的食品来给宝宝吃。如牛奶、奶酪、豆类食品、绿叶蔬菜、虾皮、橙汁等等。

2、钙剂的制剂很多,家长可选择含钙量较丰富的燕窝酸乳肽钙,专门针对乳母、婴幼儿的补钙产品,每天定量给孩子服用。一般从出生后半个月到1个月开始服用,一直服到2岁半或3岁。

如果你的宝宝出现了上述症状,很可能就是缺钙了!妈妈们要及时带宝宝去医院确诊,从辅食、药物辅助等方面,及时的给宝宝补钙,保证宝宝健康成长!
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